Уроки Движения в группе Онлайн

Описание услуги

Как проходят занятия О занятиях! 1. Вы подбираете интересную для вас тему занятия и резервируете место (сделав предоплату). В назначенный день получаете письмо с напоминанием и ссылкой на вход в конференцию. 2. Мы начинаем ровно в назначенное время, вход в конференцию открывается за 15 минут до начала, поэтому у вас будет время подготовиться и заранее настроить камеру. При входе в конференцию, пожалуйста, включайте камеру и выключайте звук 3. К началу урока проверьте и убедитесь, что у Вас: - На полу достаточно места, и Вы можете лежать со свободно раскинутыми руками и ногами. - Комфортный контакт с полом, коврик для йоги или покрывало - Микрофон выключен, камера включена и расположена горизонтально. В целом Вас хорошо и целиком видно. Это Важно, так Вы сможете получить индивидуальные настройки, и более эффективно и безопасно провести урок. 4. Занятие длится час, важно выделить на него полноценно время и внимание. Эти уроки не похоже на фитнес или обычные упражнения. Это как пьеса в театре: с несколькими героями, с прелюдией в начале и развязкой в финале, построенная по определенной логике. Поэтому для максимального эффекта важно отключиться от телефона и бытовых задач и пройти все этапы урока. 5. Если Вы не сможете быть на занятии, не переживайте — Вы можете его сделать с другой группой. Каждая неделя посвящена одной теме и уроки повторяются в течение недели. Также можно бесплатно повторить пройденный урок с другой группой в течении одной и той же недели. 6. Не переживайте, что Вы не справитесь. Если возникает сложность в понимании - как выполнить то, или иное движение, я этой увижу, и помогу Вам найти наиболее оптимальный способ. 7. По окончании занятия важно наблюдать за собой, отмечать результаты и новые моменты в себе. Вы откроете себя с новой стороны, узнаете больше и глубже о себе и о своем теле. Снимите напряжение и усталость и научитесь двигаться легче и эффективнее. Вы получите обновленное, более молодое и гибкое тело. Вы станете более эффективным в жизни! К вам придут успех и гармония!